疲れたときに、思い出してほしい話 ― シンプルに、疲れた人のための話 ―

疲れた人のための無料講座

なんだかずっと疲れている。
理由ははっきりしないけど、
気づくと、力が入っている。

何かを頑張ったわけでもないのに、
休んでも、すっきりしない。

この講座は、
そんな状態の人のためのものです。

元気になる方法や、
前向きになる考え方は扱いません。

「どうにかしよう」とする前に、
いま何が起きているのかを、
静かに見ていくだけの時間です。

講座について

疲れているとき、
私たちは無意識のうちに、
考え続けたり、
気を張ったり、
自分を抑えたりしています。

それは、
あなたが弱いからでも、
怠けているからでもありません。

ただ、
同じところで
力を使い続けていただけです。

この講座では、
その「使われ方」を
できるだけシンプルにお伝えします。

何かを変えなくていい。
何かをできるようにならなくていい。

「そうだったのか」と
わかるだけで、
少し楽になることがあります。

この講座でしないこと

・気持ちを切り替えること
・前向きになること
・自分を変えること
・頑張ること

視聴について

全6本の短い動画です。
途中で止めても大丈夫です。
理解しようとしなくても大丈夫です。

疲れたときに、
思い出してもらえたら、
それで十分です。