「分かっているのに変われない」を、感覚論ではなく構造から理解するための3つの講座です。
そとがわメソッドの背景理論を深く知りたい方へ
無料講座本編では、日常の悩みに沿って、
「分かっているのに変われない理由」をやさしくお伝えしています。
さらに深く、人の反応・自我・意味づけ・自己否定が生まれる構造を知りたい方は、理論講座をご覧ください。
※理論講座は必修ではありません。
① 人間構造理解講座
― 人はなぜ、意思より先に反応してしまうのか ―
私たちは普段、
「自分で考えて動いている」と感じています。
しかし実際には、
多くの反応は意思より先に起きています。
人はどのような仕組みで
現実を体験しているのか。
ここから整理します。
👉 すべての講座の土台になります。
② 自我は私ではなかった
― 「私だと思っていた感覚」は、どこで生まれていたのか ―
「私が判断した」
「私が思った」
その感覚は、本当に
“私そのもの”だったのでしょうか。
自我の働きを分解し、
私たちが何を「自分」だと
思い込んでいたのかを整理します。
③ 自我というプログラム
― なぜ、分かっているのに戻ってしまうのか ―
理解したはずなのに戻る。
楽になったのにまた苦しくなる。
それは失敗ではありません。
自我を否定するのではなく、
機能として扱う視点から
「戻る構造」を解説します。
■ さらに深く扱いたい方へ
理解を
“安全に構築する”には、順番があります。
基礎講座では、
・理解が別の固定になるポイント
・自己監視が強まる地点
・実生活での扱い方
を、丁寧に扱います。
無理に進む必要はありません。
けれどもし、
「構造として理解したい」
と感じたなら、
その次の段階が基礎講座です。
最後に
ここまで読んで、
「変わらなきゃいけない場所じゃなさそうだ」
と感じたなら、
この場所は、
あなたにとって
安全な入口かもしれません。