疲れているときほど、
私たちは
「気持ちの持ちようかな」
「前向きにならなきゃ」
と思いがちです。

でも、
それで楽になるなら、
とっくに回復しているはずです。

疲れは、
感情そのものから
生まれているわけではありません。

その少し手前で、
考え続けること。
周りを気にすること。
ちゃんとしようとすること。

そうした小さな動きが、
止まらずに続いている状態です。

だから、
特別なことをしていなくても、
疲れる、ということが起きます。

気持ちを変えなくていい。
考え方を直さなくていい。

どこで力を使っていたのかを、
静かに見ていくだけで十分です。