ーーその「悩み」を解決しようとするのを、一度おやすみしませんか？
ここにある無料講座は、あなたを無理に前向きにするためのものでも、自分を直すためのものでもありません。
感情、お金、人間関係、自己否定。 どの入り口を選んでも、辿り着くゴールは同じです。
「湧いてきた反応を自分そのものとして扱うのをやめ、構造のそとがわに立つ。」
まずは、今のあなたが最も「静かに聴ける」と感じるものから選んでみてください。
【まず最初に】解説動画：この無料講座で「何」が起きるのか
各講座を視聴する前に、当メソッドの共通言語である「視点の置き方」をインストールするための10分間の動画です。
内容： 解決ではなく「状態の変化」の話。反応を「私そのもの」として扱わなくなる感覚。
視聴後の変化： これから見る各動画の「正しい見方」がわかります。
動画を視聴された方へ
「あ、反応してんなー」で終わる。
これを単なる「気の持ちよう」ではなく、
脳の構造（0.5秒の法則）から紐解き、一生モノの視点として定着させるのが「そとがわメソッド」です 。
次のステップでは、なぜこのシンプルな気づきが最強の解決策になるのか、
その設計図（三層構造）を公開しています 。
この下に並んでいる無料講座は、
どれも「悩みを解決するためのもの」ではありません。
今の状態を直そうとしなくていいまま、
「なぜ終わらなかったのか」を
それぞれ違う角度から説明しています。
気になるところから、
静かに見てみてください。
【一番人気】疲れた人のための無料講座（全6話）
ーー「もう頑張れない」と感じている、すべてのあなたへ。
この講座の核心： 疲れは「気持ちの問題」ではなく、自分を操作しようとし続けている脳の仕組みから起きています。
メッセージ： 変わらなくていい、できなくていい。疲れたら「戻る場所」があることを知るだけで、心に余白が生まれます。
こんな方へ： 理由はわからないけれどずっと疲れている、次の方法を探すことに疲弊してしまった。
【構造を深掘りする】自己否定編（全7話＋補足）※じっくり腰を据えて理解したい方向け
ーーなぜ、あれだけ頑張っても「自己否定」は終わらなかったのか？
この講座の核心： 自己否定は性格ではなく、脳が自動で起こしている「反応」です。
在来線のたとえ： 今までの努力が「同じ路線（在来線）」の中での移動だったことに気づき、路線そのものを変える（降りる）ための視点を手に入れます。
こんな方へ： 心理学や自己啓発を学んで「分かったはずなのに戻ってしまう」ループから抜け出したい方。
悩み別・構造の確認（ケーススタディ動画）
【操作の限界】変わりたいのに変われない、自分に絶望している方へ
自分を変えようとする努力が、今の自分を『ダメなもの』として固定してしまっている構造に気づく動画です。
操作を諦めた時に始まる、静かな変化を体験してください。
休んでいるつもりなのに、
なぜか回復しきらない。
そんな疲れが続いている理由を整理します。
やる気や意志の問題ではなく、
「変われない」と感じてしまう仕組みがあります。
その正体を整理する講座です。
変わろうとする前に、
多くの人が勘違いしている前提があります。
まずはそこを静かに整えるための話です
自己否定をやめようと努力してきたのに、
苦しさが残ってしまった方へ。
なぜそうなったのかを構造から整理します。
【反応のループ】感情や思考に飲み込まれ、振り回されている方へ
感情が出るのは脳の仕様です。
でも、そこで話を終わらせることはできます。
感情を『自分そのもの』として扱ってしまう構造を紐解き、視点を『そとがわ』へ移す練習です。
やる気や意志の問題ではなく、
「変われない」と感じてしまう仕組みがあります。
その正体を整理する講座です。
自我をなくそうとしたはずなのに、
なぜか内側が騒がしくなる。
その逆転現象を構造から見ていきます。
【豊かさの停滞】数字や結果の不安から、主導権を失っている方へ
残高や実績という『数字』を、自分の『生存権』として扱っていませんか？
不安の正体を理由探しではなく『構造』から確認し、人生の主導権を自分の手に取り戻します。
信じているのに、整えているのに、
現実が動かない。
そのとき内側で起きているズレを確認します。
助けてもらっているのに、
なぜか楽にならない。
支援が機能しにくくなる条件を俯瞰します。
どれを選んでも大丈夫です
どれを選んでも大丈夫です。
この一覧は、
今の状態にいちばん近い場所から
静かに確認できるように並べています。
「合わなかったらどうしよう」
と考える必要はありません。
途中でやめても、
後から選び直しても、
何も問題はありません。
このページについて
この無料講座一覧は、
次に進ませるためのページではなく、
今の自分を確認するための場所として用意しています。
必要なタイミングで、
必要なものだけを使ってください。
※すべての講座は無料で視聴できます
※ログイン不要でご覧いただけます
無料講座のその先へ：学びの体系図
これらの無料講座で体験いただいた『視点の移動』を、日常で使いこなせる一生モノの技術にするために。
全体像を最短距離で習得できるのが『基礎講座』です。
当メソッドでは、納得したタイミングでいつでもステップアップできるよう、すべての講座で差分受講を採用しています。
| コース名 | 内容 | 初めて受講 | 基礎受講済 | 実践受講済 | 支援者受講済 |
| 基礎講座 | 構造の徹底理解 | 50,000円 | – | – | – |
| 実践講座 | 技術の定着 | 200,000円〜 | 150,000円〜 | – | – |
| ビジネス | 代理店権利 | 440,000円〜 | 390,000円〜 | 240,000円〜 | – |
| 支援者 | 伴走支援スキル | 550,000円〜 | 500,000円〜 | 350,000円〜 | – |
| 講師育成 | メソッドの継承 | 1,100,000円〜 | 1,050,000円〜 | 900,000円〜 | 550,000円〜 |
※基礎講座受講後は、担当の認定代理店があなたの日常への定着を伴走サポートいたします。