― 無理に変わらなくても、戻れる場所をつくる ―

この無料講座を通して、
「自分がダメだったわけじゃなかった」
そう感じられた方もいるかもしれません。

でも同時に、
「じゃあ、日常ではどうすればいいんだろう？」
そんな疑問が浮かんだ方もいると思います。

基礎講座では、
無料講座で触れた“心の構造”を土台にしながら、
日常の中で揺れたときに戻れる視点を、少しずつ整えていきます。

基礎講座で扱うこと

この講座は、
頑張るための講座ではありません。
変わることを目標にした講座でもありません。

扱うのは、

・反応がどこで強まっているのか
・なぜ同じところで消耗してしまうのか
・どこに戻ると、自然と落ち着くのか

といった、
自分の内側で起きている流れを理解するための視点です。

方法を増やすのではなく、
混乱を減らすことを大切にしています。

こんな方に向いています

・もう頑張ることに疲れている
・変わらなきゃと思うほど、動けなくなる
・自分を責めるクセを終わらせたい
・安心できる状態を、日常の中に作りたい

逆に、

・すぐに結果を出したい
・強い行動指示や答えがほしい
・誰かに引っ張ってもらいたい

という方には、合わないかもしれません。

進め方と安心設計

・動画講座（自分のペースで視聴）
・無理なワークや感情の掘り下げはありません
・途中で止めても、問題はありません

理解が追いつかなくても、
「分からないまま進んでしまっても大丈夫」
という前提で設計しています。

この先に進むかどうかは、自由です

この基礎講座は、
「次に進まなければいけない」講座ではありません。

無料講座を聞いて、
少し楽になったところで止まってもいいし、
もう少し整理したいと思ったら進んでもいい。

その選択は、
いつでも自分で決めて大丈夫です。

お申込みについて

もし今、
「もう少しだけ、整えてみたい」
そう感じているなら、基礎講座をご覧ください。

無理に変わるためではなく、
戻れる場所を、日常に作るための講座です。

▶ 基礎講座に進む
（※申込み後すぐにご視聴いただけます）

🎁 自分のペースで深めたい方へ

このメソッドの根幹を、より詳しく体系的にまとめた書籍『自分を否定しない練習』が出版されています。

動画ではなく、文字を通して自分のペースで何度も読み返したい方や、脳の仕組みをより深く理解したい方のための「紙の地図」です。

講座に進む前に、まずは本でじっくり確認してみたいという方は、こちらを手に取ってみてください。

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