この講座では、
「なぜそうなっていたのか」を
外側の視点から整理するところまでを扱いました。
ここで得られるのは、
楽になる方法や、
変わるためのノウハウではありません。
ただ、
これ以上、心や身体を壊さないための
最低限の土台です。
もし、
・自分の状態を、日常の中で安全に扱えるようになりたい
・意味づけに振り回されず、戻れる位置を持ちたい
・この構造を、もう少し具体的に理解したい
そう感じた方のために、
この先の講座があります。
ただし、
無理に進む必要はありません。
この講座で終わっても、まったく問題ありません。