イメージングや言葉のワークで、内側では何が起きているのかを整理します。
たとえば気分が軽くなったり、前向きに考えられるようになる。これは確かに変化です。
ただしそれは主に「認識の変化」であり、ここを混同するとズレが生まれることを扱います。