コース内容
セクション 1｜変わりたいのに変われない理由（全8話）
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Lesson 1｜気づいているのに変われないのは、なぜ？
02:31
Lesson 2｜“気づき”の正体は？
03:12
Lesson 3｜二次反応とは？意味づけの層の話
02:59
Lesson 4｜対処療法はなぜ続かない？
03:26
Lesson 5｜身体と心は同時に動いている（一次反応の前段階）
03:36
Lesson 6｜観察点とは？視点の位置の話
02:26
Lesson 7｜一次反応とは？変化の起点の話
02:30
Lesson 8｜変化が戻らなくなる理由＋無料で話す理由
04:03
基礎講座のご案内
そとがわメソッド無料講座｜変わりたいのに変われない理由（全8話）
二次反応とは、出来事に“意味づけ”を追加する層。
不安がふくらむ、怒りが大きくなる——といった
「心が物語を作り始めるプロセス」です。
ここだけを整えると戻ってしまう理由を解説します。
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