🌸 ここから先の学びについて

無料講座では、
「変わりたいのに変われない理由」を“構造”から見てきました。

• 二次反応の限界

• 一次反応という変化の起点

• 観察点という視点の位置

• 認識の土台（深い層）の影響

ここまで理解できた方は、すでに 変化の入口に立っています。

「じゃあ、この先どう変わっていくの？」
「実際の生活ではどう扱えばいいの？」

そう思った方に向けて、
そとがわメソッドの本編である 基礎講座 をご用意しています。

🔷 基礎講座では、こんなことが学べます

• 一次反応を“実際に扱える”ようになる

• 感情の立ち上がりを構造で理解できる

• 巻き込まれにくい日常の視点が身につく

• 「気づいても変われない」が自然と減っていく

• そとがわメソッドの全体像を体系的に理解できる

無料講座は “全体の地図”。
基礎講座は “その地図を実際に歩けるようになる講座” です。

🌱 変化が戻らなくなるための最初の一歩を

変化が続くのは、

一次反応 × 観察点 × 認識の土台

この3つが揃ったとき。

ここが自然に整っていくのが、
そとがわメソッドの基礎講座の特徴です。

👉 基礎講座はこちらから（外部リンク）

無料講座では「なぜ苦しくなっていたのか」までを扱いましたが、
「日常のどこに戻ればよかったのか」「どうすれば無意識に戻ってしまう流れが止まるのか」までは扱っていません。

➡ 【変われない状態を終わらせる基礎講座を見る】

🎁 受講を検討している方へ

学びを急ぐ必要はありません。
まずは“いまの理解が自然に馴染む”のを大切にしてくださいね。

「もっと知りたい」「使えるようになりたい」と思ったタイミングで、
いつでも続きの世界に進めます。

🎁 自分のペースで深めたい方へ

このメソッドの根幹を、より詳しく体系的にまとめた書籍『自分を否定しない練習』が出版されています。

動画ではなく、文字を通して自分のペースで何度も読み返したい方や、脳の仕組みをより深く理解したい方のための「紙の地図」です。

講座に進む前に、まずは本でじっくり確認してみたいという方は、こちらを手に取ってみてください。

👉 [Amazon / 書籍の詳細はこちら]（外部リンク）